keto diet keto recipie low carb Meal plan Recipes

KETO KRISPY KREME DONUTS

KETO KRISPY KREME DONUTS Having a Krispy Kreme donut and living a keto lifestyle are no longer mutually exclusive, so bake these very yeasty and addictive donuts with a crunchy, sugary exterior you’ll want to have again and again without all the guilt! Equipment

  • You will need a donut pan and a piping bag or ziplock bag for this recipe.

Ingredients Donut Ingredients:

  • 2 tablespoons coconut flour
  • 6 tablespoons almond flour
  • 1 teaspoon xanthan gum
  • ½ teaspoon baking powder
  • 2 tablespoons monk fruit sweetener
  • 2 tablespoons coconut oil melted
  • 2 eggs

Glaze Ingredients:

  • ¼ cup monk fruit sweetener we like Lakanto-Golden
  • 1 tablespoon water
  • 2 tablespoons coconut oil

Instructions For the Donut

  • Preheat the oven to 350 degrees and grease a donut pan. Set aside.
  • Mix all dry ingredients in a bowl with a whisk.
  • In a large bowl, whisk the oil and eggs. Then add the dry ingredients to the wet and whisk until it becomes a sticky, thick dough.
  • Next spoon the dough into a piping bag or ziplock to pipe the dough into the greased donut pan.
  • Bake for 20 minutes , then remove from the oven and let cool.

For the Glaze:

  • In shallow saucepan, combine all ingredients and whisk together.
  • Let cook on medium heat for five minutes while whisking constantly.

Assemble:

  • Once donut is slightly cooled, drop in pan of hot glaze, and coat both sides completely.
  • Repeat until all donuts are coated.(If you notice glaze is starting to thicken up in pan, place back on heat for a minute or so to remelt).
  • Let cool on plate. The glaze with harden a bit, creating a crunchy exterior. Enjoy!

Notes Level: EasySubstitutes: Monk Fruit sweetener for any granulated sweetenerXanthan Gum can be omitted, although it will change the texture a bitCoconut Oil can be subbed for any oilEggs cannot be substituted in this recipe Nutrition Facts Serving Size 1 donutServings Per Container 4 donuts Amount Per Serving Calories 185 Calories from Fat 135% Daily Value* Total Fat 15g 23% Saturated Fat 10g 50% Trans Fat 0g Cholesterol 90mg 30% Sodium 180mg 8% Total Carbohydrate 9g 3% Dietary Fiber 6g 24% Sugars 1g Protein 6g 12% *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Written By

20 Comments

  1. Хочешь купить дешевле игры в Турецком Steam аккаунте, чем в Русском бери валюту Turkey steam 50 Tl + https://plati.market/itm/3016084
    xbox +one игры купить +в россии+ https://plati.market/itm/2997767
    игры +на xbox +one купить дешево+ https://wmcentre.net/item/sniper-elite-3-ultimate-edition-xbox-one-klyuch-3205694
    аккаунты xbox купить дешево+https://plati.market/itm/3116902
    онлайн магазин игр+http://mysel.ru/goods_info.php?id=2898599
    Новые игры аккаунты в аренду+https://wmcentre.net/item/hitman-3-call-of-duty-adv-warfare-xbox-3203356
    [b]steam game code[/b]+https://plati.market/itm/3012399
    Xbox Game Pass Ultimate + EA Play+https://mysel.ru/goods_info.php?id=2872199
    [b]Assassins Creed xbox one[/b]+https://plati.market/itm/2964469
    [b]Resident Evil xbox one[/b]+https://plati.market/itm/3073272
    [b]Call Of duty xbox one[/b]+https://plati.market/itm/3085414
    [b]Hitman xbox One[/b]+https://plati.market/itm/2891192
    [b]Battlefield xbox one key[/b]+https://plati.market/itm/2889815
    [b]Metro Xbox Key[/b]+https://plati.market/itm/2956581
    [b]игры XBOX XD KEY[/b] [b]MYSEL>RU[/b] https://mysel.ru Торговая площадка цифровых товаров
    [url=https://plati.market/itm/fifa-20-uk-xbox-one-kljuch-cifr-kod–podarok/2961184] FIFA 20 XBOX ONE Ключ / Цифр код + подарок [/url]
    [url=https://plati.market/itm/2987570] Grand Theft Auto V / GTA 5 XBOX ONE Цифровой Ключ ??[/url]
    [url=https://plati.market/itm/3048213
    [url=https://plati.market/itm/2891920]Watch Dogs 2 – Xbox Live Key – [/url]
    [url=https://plati.market/itm/3083539]METRO: LAST LIGHT REDUX +подарок[/url]
    [url=https://plati.market/itm/2961721]The Crew 2 XBOX/PC+present [/url]
    [url=https://plati.market/itm/2970072]Diablo III: Eternal Collection Xbox One[/url]
    [url=https://plati.market/itm/2914909]FAR CRY [/url]
    [url=https://plati.market/itm/2985407][b]Steam Turkey 50 TL Gift Card Code(FOR TURKEY ACCOUNTS)[/b][/url]
    [url=https://plati.market/itm/2911572][b] Netflix Турция Подарочный код 100 TL[/b][/url]
    [url=https://plati.market/itm/2997767
    [url=https://plati.market/itm/3221892
    [url=https://plati.market/itm/3085419]MORTAL KOMBAT 11 XBOX ONE X/S[/url]
    [url=https://plati.market/itm/3204091 ][b]King?s Bounty II – Lord?s Edition XBOX ONE[/b][/url]
    [url=https://plati.market/itm/3203865] [b]Amazon Gift Card US $10[/b] [/url]
    [url=https://plati.market/itm/3048052
    [url=https://plati.market/itm/3116494] [b]iTUNES GIFT CARD – $15(USA) [/b][/url]
    [url=https://plati.market/itm/3180599]Wolfenstein: I, II xbox[/url]
    [url=https://plati.market/itm/3221893]Dead Rising Triple Bundle Pack XBOX / КЛЮЧ[/url]
    [url=https://plati.market/itm/3045341]Thief Xbox One [/url]
    [url=https://plati.market/itm/2898599]Nba 2k20 xbox one[/url]
    [b]Adguard Premium 1ПК[/b]+https://wmcentre.net/item/adguard-premium-1pk-na-1-god-3203400
    [b]AVG TuneUp 1 ПК 1 ключ[/b]+https://plati.market/itm/3048052
    [url=http://hcrd.ru/fTa9a8 ][b]Хочешь купить машину, срочно нужны деньги, не хватате на покупку иди в банк HOME BANKE[/b][/url]
    [b] Стань успешным трейдером, торгуй на валютном рынке, получай прибыль[/b]+https://site.forex4you.ru.com/?affid=d339e9d
    [b]Автоматизация ваших действий в браузере, заработок с помощью шаблонов-Покупай Zennoposter[/b]+http://www.zennolab.com/ru/products/zennoposter/pid/304ef301-d306-4a83-bbd6-a6bfc4923335
    [b] Открой свой бизнес(заведи свой счет), работай на себя, зарегесрируй ИП или ООО бесплатно[/b] +https://sme.raiffeisen.ru/partners/leqgy080
    [b]Дешевый хостинг,качество по низкой цене[/b]+https://webhost1.ru/?r=133178
    [b]Покупай на ENOT-способ оплаты(0% при оплате банковской картой)11 способов оплаты[/b]

  2. Последние новости автомобиле строения

    [url=https://minermag.ru/kuzov/remont-kuzova-avtomobilya-svoimi-rukami-tehnologiya/]Ремонт кузова автомобиля своими руками: технология[/url]

  3. ПК Орион 128,Орион Восточный экспресс 512, Орион ПРО сборка, настройка [url=http://rdk.regionsv.ru/orion128-pro.htm]Орин ПРО сборка[/url]. Как собрать и настроить. Работа в Орион ПРО. Орион Восточный экспресс 512 сборка.
    Схемы компьютеров Орион и развитие на современной элементной базе.
    Работа в ORDOS и CP/M-80, PRODOS. Возможности старых компьютеров в 21веке.

    Орион Восточный Экспресс 512 инфа по сборке [url=http://rdk.regionsv.ru/orion128-express.htm]сборка и наладка Орионов[/url]

    Купить платы на Орион 128 [url=http://rdk.regionsv.ru/orion128-shop.htm]наладка Орион Восточный Экспресс 512 на кр565ру7в[/url]

    Орион на ZX-PK! [url=https://zx-pk.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=18373]Все про ЛК Орион-128 и Орион-512[/url]

    Семейство компьютеров Орион объеденяйтесь в ватцапе, инфа на на rdk.regionsv.ru

    [url=http://rdk.regionsv.ru/orion128-pro-ramstatds.htm]rdk.regionsv.ru[/url]

    Сборка, наладка, модернизация,Все выложено на сайте по всем клонам Ориона-128

    [url=http://rdk.regionsv.ru/orion128-soft-cpm80-v360-drv.htm]rdk.regionsv.ru[/url]

    [url=http://boat.matrixplus.ru]Химия для очистки днищ вдных судов,и транспорта[/url]
    [url=http://wb.matrixplus.ru]Купить химию для мойки поверхности лодок, катеров, яхт[/url]
    [url=http://ing.matrixplus.ru]Химия для очистки дизельных форсунок[/url]

Leave a Reply

Your email address will not be published.